ISBN/价格: | 978-7-5009-4407-2:CNY39.00 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 功能性健身方法/.国家体育总局编 |
出版发行项: | 北京:,人民体育出版社:,2013.02 |
载体形态项: | 176页:;+彩照:;+23cm |
丛编项: | 科学健身指导丛书 |
一般附注: | “全民健身计划2011-2015年”重点图书 |
提要文摘: | 本书共分十章,第一章介绍了功能性健身方法的理念与特点;第二章介绍了避免身体过度僵硬的16种练习方法;第三章介绍了12种挺拔身姿的练习方法;第四章到第七章,针对人体容易出现慢性劳损的薄弱环节,分别介绍了预防和缓解颈部、背部、肩关节、膝关节酸痛及功能障碍的练习方法;第八章向大家推荐在解决一些限制性功能障碍后,使身体获得力量的锻炼方法;第九章在前期锻炼的基础上,开始进行全身性的功能性健身方法,提高身体的运动效率;第十章介绍了功能性健身方法计划制定的原则。 |
题名主题: | 健身运动 |
中图分类: | G883 |
个人名称等同: | 谭京京 主编 |
个人名称等同: | 闫琪 主编 |
记录来源: | CN 重大书店 20130917 |