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赶走你的焦虑
| ISBN/价格： | 978-7-115-36032-8:CNY28.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 赶走你的焦虑/.(英) 格雷厄姆·戴维等著/.Graham Davey等/.扈喜林译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2014.9 |
| 载体形态项： | xiv, 139页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 达人迷 |
| 提要文摘： | 每个人都或许经历过焦虑, 但对于一些人焦虑就像一个捕兽夹一样拖他们幸福的后腿。如果你患有问题焦虑,这本书提供了解决方案。它展示了一个简单的、行之有效的CBT方法让你了解焦虑的来源, 帮助你面对你的恐惧, 克服焦虑和持久的、非理性的担忧。认知行为治疗(CBT)是一个广受欢迎的自助技巧,教你摆脱负面行为并对你的想法和行动做出积极的改变。 |
| 并列题名： | Managing anxiety with CBT eng |
| 题名主题： | 焦虑 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 戴维 著 |
| 个人名称等同： | 卡瓦纳 著 |
| 个人名称等同： | 琼斯 著 |
| 个人名称次要： | 扈喜林 译 |
| 记录来源： | CN LCTBU 20140812 |