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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力
| ISBN/价格： | 978-7-5304-7939-1:CNY89.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 囚徒爆发力/.(美)保罗·威德著/.孙检译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京科学技术出版社:,2015.9 |
| 载体形态项： | 297页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 囚徒健身系列 |
| 提要文摘： | 本书作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法，通过大量动作图片，以及将六个运动种类各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求最大化的速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。高超的协调与平衡技能，但是，如果你确实更想练出块头，就要将你的训练转向纯粹的肌肉方面来。本书让你通晓如何使用自重训练将全身肌肉块推向生理极限! |
| 并列题名： | Explosive calisthenics eng |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 威德 保罗 著 |
| 个人名称次要： | 孙检 译 |
| 记录来源： | CN LCTBU 20151029 |