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游泳池边辅助练习手段图解
| ISBN/价格： | 978-7-5644-2758-0:CNY30.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 游泳池边辅助练习手段图解/.彭义主编 |
| 出版发行项： | 北京:,北京体育大学出版社:,2018.1 |
| 载体形态项： | 50页:;+26cm |
| 提要文摘： | 柔韧牵拉练习的主要目的是提高关节的活动幅度, 从而延长划水路线, 减少移臂或打腿时身体的摆动, 减少肌肉内的阻力, 降低能量消耗, 提高游速。为避免伤害, 在牵拉时应注意动作应缓慢轻柔, 慢起慢停。每次游泳训练前、后, 力量练习前、后都应该进行牵拉练习, 帮助肌肉伸展, 恢复疲劳。 |
| 题名主题： | 游泳－运动训练－高等学校－教材 |
| 中图分类： | G861.102 |
| 个人名称等同： | 彭义 主编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20171208 |