| ISBN/价格： | 978-7-213-08013-5:CNY69.90 |
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| 作品语种： | chi eng |
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| 出版国别： | CN 330000 |
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| 题名责任者项： | 耐力/.(美)菲利普·马费通(Philip Maffetone)著/.谭杰，张祎同译 |
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| 出版发行项： | 杭州:,浙江人民出版社:,2017.06 |
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| 载体形态项： | 15,338页:;+23cm |
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| 丛编项： | 湛庐文化 |
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| 提要文摘： | 本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史，但是训练理论却很欠缺，很多训练方法受短距离训练哲学影响，比如大量间歇跑来提高速度等，于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中，速度不是一个主要因素，我们需要做的是提高有氧速度，有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现，而只有在精力和时间允许时，才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率，使运动保持在最大有氧心率范围，从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡，从而取得最大运动效果。 |
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| 并列题名： | Big book of endurance training and racing eng |
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| 题名主题： | 跑 耐力(体育) 运动训练 |
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| 中图分类： | G822 |
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| 个人名称等同： | 马费通 菲利普 (美) 著 |
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| 个人名称次要： | 谭杰 译 |
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| 个人名称次要： | 张祎同 译 |
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| 记录来源： | CN 人天书店 20170609 |
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