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12周科学跑步指南:12周-从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变
| ISBN/价格： | 978-7-5349-9271-1:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 410000 |
| 题名责任者项： | 12周科学跑步指南/.(英) 丹尼尔·福特著/.巩利译 |
| 出版发行项： | 郑州:,河南科学技术出版社:,2018.10 |
| 载体形态项： | 142页:;+彩图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书以周为基础, 每周一部分, 共分为12部分。每一部分包括简短的概述 (讲述这一周需要重点关注的内容) , 在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是训练计划、目标、取得的成绩, 涵盖饮食、精神、睡眠等内容。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 指南 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 福特 著 |
| 个人名称次要： | 巩利 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20181108 |