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希格登半程马拉松训练教程
| ISBN/价格： | 978-7-115-49688-1:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 希格登半程马拉松训练教程/.(美) 哈尔·希格登著/.沈兆喆, 陈文佳译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2019.3 |
| 载体形态项： | 187页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要和次要的肌肉群针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。 |
| 题名主题： | 马拉松跑 运动训练法 教材 |
| 中图分类： | G822.82 |
| 个人名称等同： | 希格登 著 |
| 个人名称次要： | 沈兆喆 译 |
| 个人名称次要： | 陈文佳 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20190326 |