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无伤跑法
| ISBN/价格： | 978-7-115-49551-8:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无伤跑法/.戴剑松，郑家轩著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.12 |
| 载体形态项： | 267页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 慧跑无伤跑法系列 |
| 提要文摘： | 本书讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等跑者非常关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的全流程参赛指导。 |
| 并列题名： | Injury-free running eng |
| 题名主题： | 跑 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 戴剑松 著 |
| 个人名称等同： | 郑家轩 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20181224 |