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28天爱上跑走:跑走运动全指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-45717-2:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 28天爱上跑走/.叶文凌著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.02 |
| 载体形态项： | 177页:;+24cm |
| 提要文摘： | 《28天爱上跑走 跑走运动全指南》是一本系统讲解通过跑走结合的运动方式，进行健身的图书。书中全面介绍了如何借助“跑”“走”之间运动方式的变化，维持高效脂肪燃烧的方法；如何提高体能、提高身体素质；如何打造完 美身材、减肥塑形。书中还给出了一套针对各种人群、男女老少皆宜的28天完 美燃脂跑走训练计划。这种慢跑和快走交替进行的方式，延长了运动时间，提高了健身效果，锻炼减肥的同时还能有效避免伤病。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 指南 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 叶文凌 著 |
| 记录来源： | CN LCTBU 2019725 |