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哑铃训练全书
| ISBN/价格： | 978-7-115-48324-9:CNY99.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 哑铃训练全书/.王轩编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.12 |
| 载体形态项： | 295页:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书由中国国家乒乓球女队体能教练写作, 从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验, 推出了一套使用哑铃的健身训练体系, 通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练, 全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性, 使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现, 每个动作都有正面、侧面多角度图, 包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解, 且配有教学视频, 扫二维码即可免费观看, 是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。 |
| 题名主题： | 哑铃(健身运动)－手册 |
| 中图分类： | G835.4 |
| 个人名称等同： | 王轩 编著 |
| 记录来源： | CN LCTBU 2019725 |