书目信息 机读格式(MARC)
高效休息法:世界精英这样放松大脑
| ISBN/价格： | 978-7-115-51087-7:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 高效休息法/.(日) 久贺谷亮著/.尹晓静译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2019.6 |
| 载体形态项： | xviii, 212页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”, 以呼吸和冥想来释放压力, 达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”, 让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变, 本书采用微小说形式, 将经实证的脑科学研究成果, 融入故事内容, 让读者在享受阅读乐趣的同时, 也获得相关知识。 |
| 题名主题： | 疲劳(生理) 消除 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 久贺谷亮 著 |
| 个人名称次要： | 尹晓静 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20190520 |