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拉伸宝典:the ultimate guide to improving fitness and flexibility
| ISBN/价格： | 978-7-115-48708-7:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸宝典/.(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson)著/.朱思昊，吴长恩译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.8 |
| 载体形态项： | 268页:;+图，肖像:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列，便于练习者掌握动作、正确拉伸，并保持良好的身体状态。同时，书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作，帮助运动者的身体做好准备，并在运动后加快身体恢复。 |
| 并列题名： | Stretching bible eng |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 威廉森 (英) (Williamson, Lexie) 著 |
| 个人名称次要： | 朱思昊 译 |
| 个人名称次要： | 吴长恩 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20190821 |