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普拉提全书
| ISBN/价格： | 978-7-115-51088-4:CNY128.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 普拉提全书/.(美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler)著/.陈晓刚译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2019.7 |
| 载体形态项： | 404页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！本书以矢量图动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。 |
| 并列题名： | Big book of Pilates eng |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 塞勒 (美) (Siler, Brooke) 著 |
| 个人名称次要： | 陈晓刚 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20190925 |