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4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌
| ISBN/价格： | 978-7-5713-0190-3:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 4周肌肉塑造计划/.张传奇著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2019.06 |
| 载体形态项： | 142页:;+彩图:;+23cm |
| 丛编项： | 含章新实用 |
| 提要文摘： | 本书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨, 介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法, 教你四周阶段性肌肉塑造计划, 让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时, 本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法, 不仅练肌肉, 更塑体型, 帮你打造充满力量感的体态。另外, 本书还介绍了饮食健康方法, 让读者科学减肥, 预防长胖。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 张传奇 著 |
| 记录来源： | CN LCTBU 20191203 |