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功能性健身指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-49566-2:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 功能性健身指南/.(美) 拉马尔·洛厄里著/.Lamar Lowery/.谭曙艳译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2019.5 |
| 载体形态项： | 279页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 不论是提高身体素质, 还是提升运动和生活表现, 功能性训练都是必不可少的。本书由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。本书深入讲解了功能性训练的基础理论, 并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法, 以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”, 从而提高练习者的日常活动能力。本书不仅对功能性训练内容进行了深入讲述, 还包含了针对不同身体部位的基本练习方法, 并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作, 同时还提供了7个循环训练方案, 可以帮助练习者正确健身, 有效预防损伤和疾病。 |
| 并列题名： | Functional fitness eng |
| 题名主题： | 健身运动 指南 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 洛厄里 著 |
| 个人名称次要： | 谭曙艳 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20190422 |