ISBN/价格: | 978-7-300-26613-8:CNY69.00 |
作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 干掉失眠/.(美)科琳·恩斯特朗姆(Colleen Ehrnstrom),(美)阿丽莎·布罗斯(Alisha Brosse)著/.黄珏苹译 |
出版发行项: | 北京:,中国人民大学出版社:,2019.4 |
载体形态项: | 242页:;+21cm:;+1管理日志(32页) |
丛编项: | 极简应用心理学系列 |
提要文摘: | 本书基于心理学行为认知疗法,通过科学系统的睡眠管理方法与个性化治疗相结合,有效地帮助有以下症状的、正在被失眠所折磨的你:难入睡、醒太早的你;睡不实、不解乏的你:对熬夜欲罢不能的你;有睡眠焦虑、渴望一觉睡到天明的你;寻找见效快、能持续改善睡眠良方的你。 |
并列题名: | End the insomnia struggle eng |
题名主题: | 失眠 精神疗法 |
中图分类: | R749.7 |
个人名称等同: | 恩斯特朗姆 科琳 (Ehrnstrom, Colleen) 著 |
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个人名称等同: | 布罗斯 阿丽莎 (Brosse, Alisha) 著 |
个人名称次要: | 黄珏苹 译 |
记录来源: | CN 浙江省新华书店集团公司 20190430 |