| ISBN/价格： | 978-7-300-26613-8:CNY69.00 |
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| 作品语种： | chi eng |
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| 出版国别： | CN 110000 |
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| 题名责任者项： | 干掉失眠/.(美)科琳·恩斯特朗姆(Colleen Ehrnstrom)，(美)阿丽莎·布罗斯(Alisha Brosse)著/.黄珏苹译 |
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| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2019.4 |
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| 载体形态项： | 242页:;+21cm:;+1管理日志(32页) |
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| 丛编项： | 极简应用心理学系列 |
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| 提要文摘： | 本书基于心理学行为认知疗法，通过科学系统的睡眠管理方法与个性化治疗相结合，有效地帮助有以下症状的、正在被失眠所折磨的你：难入睡、醒太早的你；睡不实、不解乏的你：对熬夜欲罢不能的你；有睡眠焦虑、渴望一觉睡到天明的你；寻找见效快、能持续改善睡眠良方的你。 |
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| 并列题名： | End the insomnia struggle eng |
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| 题名主题： | 失眠 精神疗法 |
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| 中图分类： | R749.7 |
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| 个人名称等同： | 恩斯特朗姆 科琳 (Ehrnstrom, Colleen) 著 |
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| 个人名称等同： | 布罗斯 阿丽莎 (Brosse, Alisha) 著 |
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| 个人名称次要： | 黄珏苹 译 |
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| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20190430 |
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