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大道理都懂, 小情绪难控
| ISBN/价格： | 978-7-5364-9462-6:CNY49.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 大道理都懂, 小情绪难控/.(日) 和田秀树著/.庄雅琇译 |
| 出版发行项： | 成都:,四川科学技术出版社:,2019.6 |
| 载体形态项： | 173页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 紫图书库.成功励志 |
| 提要文摘： | “是我脾气不好”“我应该要坚强一点”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力, 你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法? 其实, 这类情绪失调, 并不是你的错, 而是因为大脑会随着年纪而萎缩, 造成功能衰退所致。日本自我心理学第1人、精神科医师和田秀树研究发现, 掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分, 以及关系到体力的肌肉等, 都还要更早开始退化。所以, 只要锻炼大脑, 就能让你不做情绪的奴隶, 同时还能强化情商, 激发创意。但是大道理的说教, 告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三, 克制自己的怒火”, 虽然能取得一定的效果, 但事实上那只会让你背负巨大的精神负担, 憋出内伤, 小情绪还是会留存心间。本书即为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法, 而且这些方法简单易学, 只需习惯成自然, 即可轻轻松松持续下去, 而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间, 不断促进大脑活络, 赶走负面情绪, 远离忧伤烦闷。 |
| 并列题名： | Emotion control eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 和田秀树 著 |
| 个人名称次要： | 庄雅琇 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20190708 |