ISBN/价格: | 978-7-5364-9462-6:CNY49.90 |
---|---|
作品语种: | chi jpn |
出版国别: | CN 510000 |
题名责任者项: | 大道理都懂, 小情绪难控/.(日) 和田秀树著/.庄雅琇译 |
出版发行项: | 成都:,四川科学技术出版社:,2019.6 |
载体形态项: | 173页:;+图:;+21cm |
丛编项: | 紫图书库.成功励志 |
提要文摘: | “是我脾气不好”“我应该要坚强一点”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力, 你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法? 其实, 这类情绪失调, 并不是你的错, 而是因为大脑会随着年纪而萎缩, 造成功能衰退所致。日本自我心理学第1人、精神科医师和田秀树研究发现, 掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分, 以及关系到体力的肌肉等, 都还要更早开始退化。所以, 只要锻炼大脑, 就能让你不做情绪的奴隶, 同时还能强化情商, 激发创意。但是大道理的说教, 告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三, 克制自己的怒火”, 虽然能取得一定的效果, 但事实上那只会让你背负巨大的精神负担, 憋出内伤, 小情绪还是会留存心间。本书即为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法, 而且这些方法简单易学, 只需习惯成自然, 即可轻轻松松持续下去, 而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间, 不断促进大脑活络, 赶走负面情绪, 远离忧伤烦闷。 |
并列题名: | Emotion control eng |
题名主题: | 情绪 自我控制 通俗读物 |
中图分类: | B842.6 |
个人名称等同: | 和田秀树 著 |
个人名称次要: | 庄雅琇 译 |
记录来源: | CN 湖北三新 20190708 |