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五音静心:音乐正念帮你摆脱心理困扰
| ISBN/价格： | 978-7-111-62287-1:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 五音静心/.武麟著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2019.4 |
| 载体形态项： | xix, 199页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 从走出酒瘾的迷失, 到摆脱躁郁的困扰; 从试图逃离现实, 到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景, 结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得, 整理、归纳了一套音乐正念静心方法, 希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心, 感受静心练习带来的各种正面改变, 摆脱生活和工作中的各种烦恼与困扰。本书详细地讲述了针对焦虑、抑郁、成瘾等心理问题的音乐正念静心练习, 告诉你如何通过练习关注内心、关注当下, 调整自己的内心秩序, 认知真实的自我, 从而过上幸福的生活。书中的音乐正念静心练习都是基于碎片化时间的练习, 你可以随时随地进行。另外, 本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑, 以辅助读者进行静心练习。 |
| 题名主题： | 音乐疗法 研究 |
| 中图分类： | R454.3 |
| 个人名称等同： | 武麟 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20190429 |