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战胜焦虑不拖延
| ISBN/价格： | 978-7-220-11416-8:CNY25.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 战胜焦虑不拖延/.宋涛著 |
| 出版发行项： | 成都:,四川人民出版社:,2019.06 |
| 载体形态项： | 118页:;+21cm |
| 丛编项： | 宋涛老师心理学丛书系列 |
| 提要文摘： | 本书汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如：可将一件事分成若干阶段，分期完成各阶段目标；在众多想做的事中，选择最重要的事来做；通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 题名主题： | 成功心理 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 宋涛 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20190809 |