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何宁宁:一刻钟健身
| ISBN/价格： | 978-7-213-08749-3:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 何宁宁/.何宁宁著 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江人民出版社:,2018.7 |
| 载体形态项： | 230页:;+彩图:;+25cm |
| 提要文摘： | 本书通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。何宁宁倡导健康瘦身, 在她看来科学饮食+一刻钟健身+充分休息+坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰, 主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等, 每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇, 满足不同阶段的读者的不同需求。 |
| 并列题名： | Fitness minutes eng |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 何宁宁 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20180718 |