ISBN/价格: | 978-7-111-63982-4:CNY59.00 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 十分钟冥想/.(英) 安迪·普迪科姆著/.Andy Puddicombe/.王俊兰, 王彦又译 |
出版发行项: | 北京:,机械工业出版社:,2020.1 |
载体形态项: | 326页:;+20cm |
提要文摘: | 你每天只要拿出十分钟的时间, 就能通过冥想放松身心。本书的冥想技法既简单易学, 又十分有效, 还便于人们理解。这些强大的冥想技法的确能让你的精神放松, 减轻你的压力, 舒缓你的疲倦, 让你进入平和充实的新境界。无论是初学者还是老练的冥想者, 本书都会为你提供学习和磨炼冥想技法的机会, 帮助你克服这个快节奏社会中的负面情绪。一旦学会它, 你将受益终生。 |
并列题名: | Headspace guide to meditation and mindfulness eng |
题名主题: | 情绪 自我控制 通俗读物 |
中图分类: | B842.6 |
个人名称等同: | 普迪科姆 著 |
个人名称次要: | 王俊兰 译 |
个人名称次要: | 王彦又 译 |
记录来源: | CN 湖北三新 20191209 |