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骨骼跑步法:适合亚洲人的跑步方法
| ISBN/价格： | 978-7-5349-9914-7:CNY59.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 410000 |
| 题名责任者项： | 骨骼跑步法/.(日) 铃木清和著/.李芹译 |
| 出版发行项： | 郑州:,河南科学技术出版社:,2020.5 |
| 载体形态项： | 134页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 大部分人的跑步方式是错的? 想跑得快就要把注意力放在骨骼上? “用脚尖着地不会产生阻力”是真的吗? 跑步的基础不是走路? 每一位跑者都可以通过身体和腿的比例, 来判断自己的骨骼类型, 然后调整自己的跑步姿势。铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势, 将所有人分成三类--摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉你: 什麽是骨骼跑步法, 理想的跑步方法有哪些, 如何判断自己的骨架类型, 各种类型启动骨骼开关的方法是什么, 怎样了解骨骼跑步法的动作, 各种骨架类型的“跑步肌”强化练习, 以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 铃木清和 著 |
| 个人名称次要： | 李芹 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200812 |