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一流的睡眠:再忙也有好状态的32个高效睡眠法
| ISBN/价格： | 978-7-115-52026-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 一流的睡眠/.(日) 裴英洙著/.尹晓静译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020.1 |
| 载体形态项： | 176页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 现代职场人士容易积累压力, 比起“让身体休息”, 更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法, 然而睡眠时间没有标准答案, 只有适合自己的。《一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法》介绍了在忙碌的工作及生活中, 仍可以快速熟睡并消除疲劳, 从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”, 帮你找到适合自己的睡眠时间及方式, 让你睡饱、睡好, 保持理想状态。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 裴英洙 著 |
| 个人名称次要： | 尹晓静 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20191218 |