ISBN/价格: | 978-7-115-52026-5:CNY49.80 |
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作品语种: | chi jpn |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 一流的睡眠/.(日) 裴英洙著/.尹晓静译 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2020.1 |
载体形态项: | 176页:;+图:;+21cm |
提要文摘: | 现代职场人士容易积累压力, 比起“让身体休息”, 更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法, 然而睡眠时间没有标准答案, 只有适合自己的。《一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法》介绍了在忙碌的工作及生活中, 仍可以快速熟睡并消除疲劳, 从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”, 帮你找到适合自己的睡眠时间及方式, 让你睡饱、睡好, 保持理想状态。 |
题名主题: | 睡眠 基本知识 |
中图分类: | R338.63 |
个人名称等同: | 裴英洙 著 |
个人名称次要: | 尹晓静 译 |
记录来源: | CN 湖北三新 20191218 |