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热身运动:优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
| ISBN/价格： | 978-7-115-53537-5:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 热身运动/.(英)伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys)著/.杨斌，刘超，管筱筱译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020.5 |
| 载体形态项： | 190页:;+图，肖像:;+24cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升、激活、调动和增强四个阶段，通过每个阶段的训练，不仅可以在单次运动中，更重要的是能长期提升热身效能，实现运动能力的发展和运动表现的提升。 |
| 题名主题： | 运动训练 准备活动 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 杰弗里斯 (英) (Jeffreys, Ian) 著 |
| 个人名称次要： | 杨斌 译 |
| 个人名称次要： | 刘超 译 |
| 个人名称次要： | 管筱筱 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20200414 |