书目信息 机读格式(MARC)
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
| ISBN/价格： | 978-7-5532-0849-7:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 520000 |
| 题名责任者项： | 睡眠革命/.(英) 尼克·利特尔黑尔斯著/.王敏译 |
| 出版发行项： | 贵阳:,贵州科技出版社:,2020.4 |
| 载体形态项： | 230页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 未读·生活家 新版 |
| 提要文摘： | 英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案, 提出修复睡眠的七大关键指标, 颠覆八小时健康睡眠的传统定式, 重新定义睡眠方式, 有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法, 从而开启更自信、更快乐的人生。 |
| 并列题名： | Sleep eng |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 利特尔黑尔斯 著 |
| 个人名称次要： | 王敏 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200518 |