书目信息 机读格式(MARC)
腹肌训练宝典
| ISBN/价格： | 978-7-115-53493-4:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 腹肌训练宝典/.(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram)著/.林夕译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020.06 |
| 载体形态项： | 221页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 悦动空间 健身训练 |
| 提要文摘： | 本书首先简要介绍了人体肌肉骨骼系统、饮食与有氧运动等必要的理论知识，然后重点介绍了腹部和臀部训练方法，具体包括上腹肌、下腹肌、侧腹肌、臀部、下背部训练以及拉伸训练方法。最后给出了高效实用的训练计划。 |
| 并列题名： | Die Waschbrett-Garantie: Mit Diesem Einfachen Programm Schafft Es Jeder Mann! eng |
| 题名主题： | 腹 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 伯特伦 奥利弗 (德) 著 |
| 个人名称次要： | 林夕 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20200623 |