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精准拉伸:低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习
| ISBN/价格： | 978-7-122-37610-7:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 精准拉伸/.《健康活力唤醒》编写组编 |
| 出版发行项： | 北京:,化学工业出版社:,2020.11 |
| 载体形态项： | 139页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 健康活力唤醒系列 |
| 提要文摘： | 本书所介绍的运动方法是按照脊椎的结构，从激活脊椎整体开始，依次对颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨进行松解、激活和复位，以松解脊椎整体结束。该功法共有11个动作，简单易学，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习。通过有针对性的通过身体各部位不同幅度、不同角度、不同力度的精准组合动作，环节和调治由于脊椎病诱发的身体病痛。 |
| 题名主题： | 脊柱病 防治 |
| 中图分类： | R681.5 |
| 团体名称等同： | 健康活力唤醒编写组 编 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20201201 |