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重新训练你的大脑:7周认知行为疗法
| ISBN/价格： | 978-7-5153-6067-6:CNY39.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 重新训练你的大脑/.(美)赛思·吉利汉(Seth J. Gillihan)著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国青年出版社:,2020.08 |
| 载体形态项： | 207页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书以精简的语言和真实的事例，介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧，在7周时间的认知行为疗法中，吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通，向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。 |
| 并列题名： | Retrain your brain eng |
| 题名主题： | 认知 行为疗法 |
| 中图分类： | R749.055 |
| 个人名称等同： | 吉利汉 赛思 (美) 著 |
| 个人名称次要： | 庄美芬 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20201027 |