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没时间休息的休息法
| ISBN/价格： | 978-7-111-67194-7:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 没时间休息的休息法/.(日) 荻野淳也著/.李耀添译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021.1 |
| 载体形态项： | xiii, 152页:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法, 为“忙得连休息的时间都没有”的你, 送上了特别设计的七大正念冥想法, 去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间, 你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中, 获得充分的休息, 让情绪得到调适, 改善人际关系, 实现身心健康。 |
| 题名主题： | 休息 |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 荻野淳也 著 |
| 个人名称次要： | 李耀添 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210312 |