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情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
| ISBN/价格： | 978-7-300-28438-5:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪自救/.李宏夫著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国人民大学出版社:,2020.8 |
| 载体形态项： | 179页:;+21cm |
| 丛编项： | 治愈性心理学系列 |
| 提要文摘： | 这是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里, 人们似乎变得越来越焦躁, 越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠, 甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基, 是身体健康的重要保障, 如果不能妥善地处理自己的情绪, 最终将降低生活的质量。然而, 很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己, 他们往往将心绪藏在隐秘的角落里, 羞于示人。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 |
| 题名主题： | 精神疗法 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 中图分类： | R749.055 |
| 个人名称等同： | 李宏夫 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200911 |