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解压全书:practical ways to relax, be healthy, and maintain your sanity
| ISBN/价格： | 978-7-111-65768-2:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 解压全书/.(美) 伊芙·亚当森著/.Eve Adamson/.陈卓, 关凤霞译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021.5 |
| 载体形态项： | xi, 313页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是美国当代著名压力管理专家伊芙·亚当森多年潜心研究的结晶。作者在这本书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状, 强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害, 以及由此给健康、工作、生活、交往带来的一系列负面影响。此外, 作者还分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应, 总结出催眠疗法、锻炼疗法等一系列有效的减压、解压的方法, 帮助读者树立正确的认知, 以便其自信而乐观地面对世界。 |
| 并列题名： | Everything stress management book eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 亚当森 著 |
| 个人名称次要： | 陈卓 译 |
| 个人名称次要： | 关凤霞 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210514 |