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科学休息:迅速恢复精力的高效休息法
| ISBN/价格： | 978-7-5217-2502-5:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 科学休息/.(美) 亚历克斯·索勇-金·庞著/.Alex Soojung-Kim Pang/.赵富强译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2021.2 |
| 载体形态项： | xlix, 220页:;+23cm |
| 提要文摘： | 为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫? 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情? 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力, 更加精神饱满地开启新的一天, 但为什么尽兴归来后心里只剩空虚? 我们真的休息对了吗? 休息的目的是让我们恢复精力, 精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息, 纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合, 证明了科学休息才是生产力的关键, 它可以让我们迅速恢复精力, 激发创造力, 并提升效率。本书为我们提供了高效休息的路线图, 遵循书中的原则和方法, 你会发现, 你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。 |
| 并列题名： | Rest eng |
| 题名主题： | 休息 |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 庞 著 |
| 个人名称次要： | 赵富强 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210201 |