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工作狂是怎样休息的
| ISBN/价格： | 978-7-5057-4995-5:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 工作狂是怎样休息的/.(德) 莉娜·维特本, 凯特琳·伍尔夫, 西娜·莫西尼克著/.吴莜译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2020.10 |
| 载体形态项： | 154页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练, 让大家得以在日理万机、压力繁重之时, 仍保有清醒的头脑与灵动的身体, 生机勃勃地度过每一天。书中包含10个典型的工作日场景, 从清晨卧室起床开始, 再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松, 最后到下班回家, 每个场景都有对应的大脑思维 (集中注意力、记忆练习等)、身体活动 (瑜伽、拉伸等) 和声音控制 (声调控制、会议发言等) 方面的训练, 使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气, 就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常, 即使今天是周一, 也不再令人气馁。 |
| 并列题名： | Pausenkicker Das Ultimative Job-Workout für k?rper Kopf und Stimme ger |
| 题名主题： | 工作方法 通俗读物 |
| 中图分类： | B026 |
| 个人名称等同： | 维特本 著 |
| 个人名称等同： | 伍尔夫 著 |
| 个人名称等同： | 莫西尼克 著 |
| 个人名称次要： | 吴莜 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20201120 |