书目信息 机读格式(MARC)
身体智商:拥有健康身体、获得活力人生
| ISBN/价格： | 978-7-5217-2174-4:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 身体智商/.(英) 克莱尔·戴尔, 帕特里夏·佩顿著/.by Claire Dale, Patricia Peyton/.卫东亮译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2020.11 |
| 载体形态项： | xiii, 361页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高, 我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商, 我们几乎缺少认知, 甚至完全忽视。身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质, 帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素: 力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素。其中, 有8组优势激素能够自主进行优化组合, 及时纠正身体状态, 是维持机体平衡的关键力量。掌握身体智商的艺术, 在于学习如何有技巧地使用我们的身体来调节最佳状态。当你了解身体如何做出反应以及如何管理身体反应时, 就能更好地缓解工作焦虑, 也使你能够灵活应对突如其来的重要商演、修补紧张的家庭关系。书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧, 既有硬核科普, 又提供了实用的训练工具。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术, 随时随地应用到日常生活中, 扫除颓丧, 随时保持活力在线。 |
| 并列题名： | Physical intelligence eng |
| 题名主题： | 体育锻炼 基本知识 |
| 中图分类： | G806 |
| 个人名称等同： | 戴尔 著 |
| 个人名称等同： | 佩顿 著 |
| 个人名称次要： | 卫东亮 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20201201 |