| ISBN/价格： | 978-7-5008-7648-9:CNY32.00 |
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| 作品语种： | chi |
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| 出版国别： | CN 110000 |
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| 题名责任者项： | 怎样才能睡个好觉/.李占江，陈群编著 |
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| 出版发行项： | 北京:,中国工人出版社:,2021.05 |
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| 载体形态项： | 99页:;+图:;+19cm |
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| 丛编项： | 健康科普丛书 |
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| 相关题名附注： | 封面英文题名：How can I get a good night's sleep |
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| 提要文摘： | 人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过，如何才能拥有健康的睡眠？如何提高自己的睡眠质量？这是需要我们去不断探索，更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴。睡眠是生命中必需的一个过程，是一种生物的节律，所以我们要对睡眠有个正确的认识。当前社会，快节奏的生活节奏下，睡眠障碍成为突出社会问题，其中年轻人成为“新生脱发主力军”的现象也与不正确的睡眠习惯有着很大的关系。本书通过对睡眠时相和睡眠阶段的科学认识，来帮助广大职工科学认识睡眠，养成良好的睡眠习惯。 |
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| 并列题名： | How can I get a good night's sleep eng |
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| 题名主题： | 睡眠障碍 防治 普及读物 |
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| 中图分类： | R749.7 |
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| 个人名称等同： | 李占江 编著 |
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| 个人名称等同： | 陈群 编著 |
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| 记录来源： | CN 人天书店 20210524 |
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