ISBN/价格: | 978-7-5008-7648-9:CNY32.00 |
作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 怎样才能睡个好觉/.李占江,陈群编著 |
出版发行项: | 北京:,中国工人出版社:,2021.05 |
载体形态项: | 99页:;+图:;+19cm |
丛编项: | 健康科普丛书 |
相关题名附注: | 封面英文题名:How can I get a good night's sleep |
提要文摘: | 人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过,如何才能拥有健康的睡眠?如何提高自己的睡眠质量?这是需要我们去不断探索,更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴。睡眠是生命中必需的一个过程,是一种生物的节律,所以我们要对睡眠有个正确的认识。当前社会,快节奏的生活节奏下,睡眠障碍成为突出社会问题,其中年轻人成为“新生脱发主力军”的现象也与不正确的睡眠习惯有着很大的关系。本书通过对睡眠时相和睡眠阶段的科学认识,来帮助广大职工科学认识睡眠,养成良好的睡眠习惯。 |
并列题名: | How can I get a good night's sleep eng |
题名主题: | 睡眠障碍 防治 普及读物 |
中图分类: | R749.7 |
个人名称等同: | 李占江 编著 |
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个人名称等同: | 陈群 编著 |
记录来源: | CN 人天书店 20210524 |