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功能性训练动作解剖图解,躯干支柱力量训练
| ISBN/价格： | 978-7-115-55326-3:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 功能性训练动作解剖图解/.沈兆喆, 王雄主编 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.8 |
| 载体形态项： | 138页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 身体功能训练动作指导丛书 |
| 提要文摘： | 本套丛书由体能教练沈兆喆和体能训练中心负责人王雄联合主编, 从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手, 将理论讲解与实际训练指导相结合, 为广大教练员、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁, 从而更好地指导训练, 提高运动水平。本书介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”, 本书不仅讲解了躯干支柱的运动解剖学机理、力量训练的益处以及应用原则等基础知识, 还从不同的动作模式和身体部位出发, 提供了丰富的训练动作, 并给出了训练方案设计的原则与示例, 可以有效帮助教练员及运动员科学训练, 进而有效提高运动表现。 |
| 题名主题： | 力量训练 图解 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 沈兆喆 主编 |
| 个人名称等同： | 王雄 主编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210812 |