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心理韧性手册:一本教你如何面对逆境和迎接挑战的人生指南
| ISBN/价格： | 978-7-121-40121-3:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 心理韧性手册/.(美) 达蒙·扎哈里亚德斯著/.Damon Zahariades/.罗君译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2021.7 |
| 载体形态项： | xvii, 175页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性, 使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。韧性, 是每个社会人安身立命和获得幸福的重要品质和能力。韧性并不是天赋, 它也是可习得的能力。在本书中, 作者首先介绍了心理韧性与毅力等概念的不同, 然后详细介绍了发展自身心理韧性的一些关键影响因素, 提供了快速增强心理韧性的5个日常习惯及轻松实践心理韧性的8个练习计划, 以帮助读者建立坚韧的“精神盔甲”。在受疫情影响的当下, 本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义。很多人失去了亲人、朋友, 失去了工作, 损失了收入, 承受了非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识, 应用这些技能, 不仅能帮助人们度过疫情并立即获得成效, 而且从长远来看, 也会让人们终身受益。 |
| 并列题名： | Mental toughness handbook eng |
| 题名主题： | 人生哲学 通俗读物 |
| 中图分类： | B821 |
| 个人名称等同： | 扎哈里亚德斯 著 |
| 个人名称次要： | 罗君 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210713 |