ISBN/价格: | 978-7-300-30092-4:CNY55.00 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 秒睡/.赵小明著 |
出版发行项: | 北京:,中国人民大学出版社:,2022.01 |
载体形态项: | 164页:;+21cm |
一般附注: | 极简应用心理学系列 |
提要文摘: | 本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法,帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关,重获婴儿般的睡眠力。除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因,本书将带领你通过30多个助眠练习,掌握以下7大睡眠技巧。 |
并列题名: | Better sleep, better you eng |
题名主题: | 睡眠 基本知识 |
中图分类: | R338.63 |
个人名称等同: | 赵小明 著 |
记录来源: | CN 人天书店 20220104 |