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冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑
| ISBN/价格： | 978-7-5168-2720-8:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 冷静冷静/.(美) 吉尔·P. 韦伯著/.李晨阳译 |
| 出版发行项： | 北京:,台海出版社:,2020.12 |
| 载体形态项： | 242页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是一本心理学的书籍。你是否总因焦虑而痛苦不堪? 如果你正与焦虑为伍, 那么你并不孤单。正如几千万人一样, 你的焦虑可能随时、随地都会发作。但是解脱有道。无论症状如何, 《冷静冷静》所提供的心理学策方法, 均能帮助你减轻焦虑。《冷静冷静》提供了多种具有循证学依据的有效心理学策略, 可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的工具书, 也为你提供了一个探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手, 你能够胸有成竹地应对焦虑。本书中的理论和方法来自于作者多年的心理学研究成果, 适用于众多焦虑类型的患者, 广大读者能随时找出自己最需要的技巧。明晰的索引, 也将帮你迅速找到属于自己的策略。 |
| 并列题名： | Be calm eng |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 韦伯 著 |
| 个人名称次要： | 李晨阳 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220310 |
| 记录来源： | CN TSG 20220708 |