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当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法
| ISBN/价格： | 978-7-5170-9896-6:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 当你放过自己时/.(英)詹姆斯·威西著/.王雅琨译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国水利水电出版社:,2021.09 |
| 载体形态项： | 220页:;+19cm |
| 提要文摘： | 这是一本能有效地帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰、重新夺回生活主宰权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“学会分享”“培养一个爱好”“服用抗抑郁药物”等，教给读者在抑郁症发作时如何有意识地进行自省和自我控制，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，他在故事和建议中点出了疾病中的人性。 |
| 题名主题： | 抑郁症 精神疗法 |
| 中图分类： | R749.405 |
| 个人名称等同： | 威西 詹姆斯 (英) (Withey, James) 著 |
| 个人名称次要： | 王雅琨 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20210927 |