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如何做一个情绪稳定的成年人
| ISBN/价格： | 978-7-5596-5081-8:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 如何做一个情绪稳定的成年人/.清流著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2021.8 |
| 载体形态项： | 194页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 成年人的崩溃都是默不作声的, 逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而, 长期处于负面情绪中, 人很容易有抑郁、焦虑倾向, 严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如, 愤怒是在我们面对伤害和威胁时, 进行自我保护的需求; 嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时, 想要提升自我的需求……在这本书中, 情绪管理专家清流结合多年经验总结, 从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法, 教我们如何与情绪温柔相处, 做情绪稳定的成年人。同时, 也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪, 以拥有和谐的人际关系。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 清流 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210914 |