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告别低自尊, 重建自信:6 simple steps to be happier, more successful and fulfilled
| ISBN/价格： | 978-7-111-68531-9:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 告别低自尊, 重建自信/.(荷) 曼加·德·尼夫著/.Manja De Neef/.董黛译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021.7 |
| 载体形态项： | 134页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 我们每个人或多或少都缺乏自信, 有些人甚至每天都被内心自我批评的声音所折磨, 这让他们感觉糟糕、悲观甚至抑郁。心理治疗师曼加·德·尼夫 (Manja De Neef) 带来的这本实用小书, 以认知行为疗法 (CBT) 为框架, 用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因, 通过改变你不正常的观点和行为来改变你的消极核心信念, 并提供了简单易行的认知行为疗法的练习, 来帮助人们理解是什么导致了自身的不自信, 如何识别自身长处, 让内在的批评者远离自己, 从而帮助自己重新建立自信, 用更自信的态度面对生活。 |
| 并列题名： | Build your confidence with CBT eng |
| 题名主题： | 自信心 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 尼夫 著 |
| 个人名称次要： | 董黛 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210805 |
| 记录来源： | CN TSG 20221103 |