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弹力带训练指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-54892-4:CNY99.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 弹力带训练指南/.(英) 菲尔·佩奇, 托德·埃伦贝克著/.Phil Page, Todd Ellenbecker/.崔雪原译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.5 |
| 载体形态项： | xvi, 246页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 弹力带既便宜又方便, 可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练 (ERT) 对所有年龄阶 层或状态的人都有效果, 不论是儿童、老年人, 还是职场久坐人群或者专业的优 秀运动员。在家里或途中的任何地方, 一条弹力带可以轻松地完成一套全面的抗阻练习计划。本书以图文并茂的方式, 系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练, 并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。希望通过阅读本书, 你可以加深对弹力带健身的理解, 在进行弹力带训练时能够更有成效, 提升运动表现。 |
| 并列题名： | Strength band training eng |
| 题名主题： | 身体训练 指南 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 佩奇 著 |
| 个人名称等同： | 埃伦贝克 著 |
| 个人名称次要： | 崔雪原 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210517 |