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陈式太极拳三十六肘靠
| ISBN/价格： | 978-7-5644-3624-7:CNY38.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 陈式太极拳三十六肘靠/.李湘山, 兰玉顺著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京体育大学出版社:,2022.3 |
| 载体形态项： | 136页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 三十六肘靠又称“闪肘靠、三十六肘捶”, 是陈式太极拳系的高级捶法、肘捶, 通过一路、二路、器械、推手、桩功及各项功力训练之后, 可更好地由推手过渡到散手, 真正实现“急来则急应、缓来则缓随, 因敌变化而动、察敌意向而击, 通身是手、吞吐自如, 轻灵圆活、内外一体的至高境界”, 是逐步提高散手技击水平所必修之捶法。“闪”为心法、用法, 闪者即闪身而进, 劲力惊弹短促, 有电闪雷鸣之势。“三十六”则是指练法、功法、健身养生之法。闪肘靠的训练可以有效地加大肩、肘、胯、膝、胸、背的螺旋转动角度, 去除身体内残余的僵力, 进一步加强身体的灵活性, 提升随机应变的敏感度, 加强贴身近打的实战功能。 |
| 题名主题： | 陈式太极拳 |
| 中图分类： | G852.11 |
| 个人名称等同： | 李湘山 著 |
| 个人名称等同： | 兰玉顺 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220426 |