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24小时大脑:分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑
| ISBN/价格： | 978-7-115-58745-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 24小时大脑/.(日)小林弘幸著/.董春燕译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.04 |
| 载体形态项： | 183页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书作者从脑科学角度深入探究全脑管理方法、不同时段大脑工作的黄金规律，为我们量身订制24小时“超燃”大脑：快速打造活力“爆表”的晨间大脑、集中精力的午间大脑、深度放松的晚间大脑、创造力“爆棚”的夜间大脑，以及充满仪式感的周末大脑。本书用81个科学用脑和精力管理方法，真正帮助“忙、累、困”的现代人走出焦虑、抑郁、萎靡不振的情绪陷阱，疏解心理压力，高效完成任务，让每个人都可以做自己的精力管理师，拥抱元气满满的一天。 |
| 题名主题： | 大脑 研究 |
| 中图分类： | R338.2 |
| 个人名称等同： | 小林弘幸 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 董春燕 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20220526 |