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HIIT高强度间歇健身训练手册:视频学习版
| ISBN/价格： | 978-7-115-54300-4:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | HIIT高强度间歇健身训练手册/.张明思编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.11 |
| 载体形态项： | 156页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书共分为4章, 第1章为HIIT的要素及优势介绍, 旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用; 第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍, 分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法; 第3章为HIIT训练动作讲解, 展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点; 第4章为HIIT训练计划, 为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外, 本书免费提供了全部训练动作的演示视频, 旨在帮助读者降低理解难度, 提高练习效果。 |
| 题名主题： | 健身运动 手册 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 张明思 编著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20211125 |