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无伤跑法.2,跑步技术优化与训练提升
| ISBN/价格： | 978-7-115-55255-6:CNY99.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无伤跑法/.戴剑松, 郑家轩著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.1 |
| 载体形态项： | 307页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 慧跑无伤跑法系列 |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 无伤跑法2历时5年完成创作, 是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征, 讲解了无伤跑法理论; 技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频, 指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿; 训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者, 能够帮助初级跑者从一开始就能够以一整套科学正确的方法开启跑步, 也适合成熟跑者, 能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现, 最终帮助不同水平的跑者实现无伤、健康、持久奔跑。 |
| 并列题名： | Injury-free running eng |
| 题名主题： | 跑 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 戴剑松 著 |
| 个人名称等同： | 郑家轩 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210125 |