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核心力量与体能训练
| ISBN/价格： | 978-7-115-55422-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 核心力量与体能训练/.郑文伯编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.6 |
| 载体形态项： | 150页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识, 核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试, 核心训练的热身方法, 核心稳定性、核心力量、核心爆发力, 以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果, 以书中介绍的训练原则为基础, 选择适合自己的运动方案, 科学地提高训练效率。 |
| 题名主题： | 体能 身体训练 研究 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 郑文伯 编著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220707 |