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泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
| ISBN/价格： | 978-7-115-55577-9:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 泡沫轴使用手册/.人邮体育编写组编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.5 |
| 载体形态项： | 102页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项, 随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划, 最后根据不同身体部位进行分类, 阐述了不同部位可能产生的疼痛, 并通过10余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性, 有效预防和自我治疗运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。 |
| 题名主题： | 身体训练 手册 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 团体名称等同： | 人邮体育编写组 编著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220424 |