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高强度训练宝典
| ISBN/价格： | 978-7-115-55637-0:CNY128.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 高强度训练宝典/.(美) 丹·特林克著/.Dan Trink/.王旭, 张晁赫译 |
| 版本项： | 第2版,修订版 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.7 |
| 载体形态项： | 340页:;+图:;+26cm |
| 提要文摘： | 本书在解析高强度训练概念的基础上, 对身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复和热身运动等内容进行了阐释, 并通过真人示范图解的形式, 针对减脂、增肌和核心锻炼等不同训练目标的近300个训练动作的执行步骤及其对应的300个完整的锻炼方案进行了详细介绍。此外, 本书针对不同水平的锻炼者, 提供了训练的简易选项和进阶选项, 以及锻炼前的热身运动和锻炼后的整理运动方案, 旨在帮助锻炼者根据自身需求进行安全的高强度训练, 并在训练中不断地挑战和提升自己的身体能力。 |
| 并列题名： | High-intensity training eng |
| 题名主题： | 运动训练 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 特林克 著 |
| 个人名称次要： | 王旭 译 |
| 个人名称次要： | 张晁赫 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210712 |